A L-carnitina é uma substância natural, produzida pelo fígado e rins, e armazenada nos músculos. Sua principal função é ajudar o corpo a transformar gordura em energia.
L-carnitina é muito conhecida por suas propriedades de queima de gordura. Ela tem a função de transferência de ácidos gordos de cadeia longa para as mitocôndrias, onde eles são utilizados como combustível. Pesquisadores descobriram que a carnitina oral, aumenta a energia, diminui a massa gorda, e suporta o crescimento muscular, o que pode levar a perda de peso em indivíduos ativos. A L-Carnitina garante que a gordura (além dos carboidratos) seja utilizada para gerar energia para o organismo.
A carnitina consegue gerar maior quantidade de energia para os músculos e assim melhorar o desempenho nos treinos. Essa energia é retirada das células de gordura, por isso ela ajuda no emagrecimento quando se pratica atividade física
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